PMS(月経前症候群)に役立つツボ!!

「PMS(月経前症候群)に役立つツボ!!」の有益情報をお届け!

子宮内膜症 手術 再発 そして克服ブログ

子宮内膜症はホルモンバランスを整えれば克服できます!

私と同じように子宮内膜症で悩んでいる人に何かアドバイスができたら・・・
と思ってブログを立ち上げました。
2012年10月31日

PMS(月経前症候群)に役立つツボ!!

今日はPMS(月経前症候群)に役立つツボについて紹介しましょうグッド(上向き矢印)

辛い月経前症候群を少しでも和らげたいあせあせ(飛び散る汗)
そんな方はお試しください。

まず、ツボのありか…
これは、押して気持ちが良かったり、痛かったりする場所です。

厳密には1点にこだわる必要はなく、また強い刺激が良いとも限りません。
ツボのあるエリアを、なでたりこすったりするだけでも良いのです。

ペコペコして気持ちの良いところは、優しくさわるexclamation
(深呼吸しながら気持ちをそこに集中しましょう)。
パンパンに張っているところは、逆に少し痛いくらいに押したりもんだりして構いません。
ただし、一度にあまりやりすぎないようにしましょう手(パー)

押すだけでなく使い捨てカイロで温めたり、足の裏などはドライヤーを当てて温める
といった方法もあります。

オススメは、お灸を自分でしてみる方法です。
簡単にすえられる市販品もありますが、かかりつけの針灸院・薬局などがあれば、
そこでもぐさを購入して使うと安上がりです。
使用方法は、購入するときに実施指導をしてもらえるといいかもしれません。

【足・脚のツボ】
位置情報三陰交
 足の内くるぶし(骨のでっぱたところ)から、指4本分上がった
 骨の際のくぼみにあるツボ。
 親指をおりまげた4本の指をあてて探しましょう。

位置情報足三里
 むこうずねを、指で足首の方からゆっくりなであげると、
 膝のすぐ下で骨の小さなふくらみに自然と指がひっかかって止まります。
 この部の外側親指だけ離れた所を押してみて下さい。
 きっと気持ちの良いところが探し当てれると思います。

【手のツボ】
位置情報合谷
 手の甲の親指と人指しのまたにある、へこんだところです。

位置情報内関
 手のひらを上にしてみて下さい。
 手首にある横ジワの中央から、指3本分ヒジによったところにあります。
 押さえて気持ちがよいところを探しましょう。

【お腹のツボ】
位置情報関元
 おへそから下へ、指4本くらいのところです。
 ここは、温めるなどのマイルドな刺激を与えましょう。

より具体的な方法はこちらをどうぞ。
↓↓↓
>>子宮筋腫・子宮内膜症・不妊・生理痛・子宮腺筋症・婦人科疾病・つわりを自宅でたった3分で解消する方法<<

ブログランキングに参加していますexclamationひらめき
↓↓↓
にほんブログ村 病気ブログ 子宮内膜症へ
にほんブログ村
この記事へのコメント
コメントを書く
お名前:

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント:

認証コード: [必須入力]


※画像の中の文字を半角で入力してください。
×

この広告は1年以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。