子宮内膜症はホルモンバランスを整えれば克服できます!

私と同じように子宮内膜症で悩んでいる人に何かアドバイスができたら・・・
と思ってブログを立ち上げました。
2012年10月31日

PMS(月経前症候群)に役立つツボ!!

今日はPMS(月経前症候群)に役立つツボについて紹介しましょうグッド(上向き矢印)

辛い月経前症候群を少しでも和らげたいあせあせ(飛び散る汗)
そんな方はお試しください。

まず、ツボのありか…
これは、押して気持ちが良かったり、痛かったりする場所です。

厳密には1点にこだわる必要はなく、また強い刺激が良いとも限りません。
ツボのあるエリアを、なでたりこすったりするだけでも良いのです。

ペコペコして気持ちの良いところは、優しくさわるexclamation
(深呼吸しながら気持ちをそこに集中しましょう)。
パンパンに張っているところは、逆に少し痛いくらいに押したりもんだりして構いません。
ただし、一度にあまりやりすぎないようにしましょう手(パー)

押すだけでなく使い捨てカイロで温めたり、足の裏などはドライヤーを当てて温める
といった方法もあります。

オススメは、お灸を自分でしてみる方法です。
簡単にすえられる市販品もありますが、かかりつけの針灸院・薬局などがあれば、
そこでもぐさを購入して使うと安上がりです。
使用方法は、購入するときに実施指導をしてもらえるといいかもしれません。

【足・脚のツボ】
位置情報三陰交
 足の内くるぶし(骨のでっぱたところ)から、指4本分上がった
 骨の際のくぼみにあるツボ。
 親指をおりまげた4本の指をあてて探しましょう。

位置情報足三里
 むこうずねを、指で足首の方からゆっくりなであげると、
 膝のすぐ下で骨の小さなふくらみに自然と指がひっかかって止まります。
 この部の外側親指だけ離れた所を押してみて下さい。
 きっと気持ちの良いところが探し当てれると思います。

【手のツボ】
位置情報合谷
 手の甲の親指と人指しのまたにある、へこんだところです。

位置情報内関
 手のひらを上にしてみて下さい。
 手首にある横ジワの中央から、指3本分ヒジによったところにあります。
 押さえて気持ちがよいところを探しましょう。

【お腹のツボ】
位置情報関元
 おへそから下へ、指4本くらいのところです。
 ここは、温めるなどのマイルドな刺激を与えましょう。

より具体的な方法はこちらをどうぞ。
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2012年10月28日

お灸や指圧で子宮内膜症が自然治癒?

鍼灸院の先生が提唱されている子宮内膜症を解消する方法ですが、
私はDVDを実際に見るまでは
『針なんか自宅でできないでしょ?』
って、ちょっと馬鹿にしていたのです。

馬鹿にしてごめんなさい。

DVDをご覧になられた方はわかると思いますが、
針なんか要らないんですよね。
お灸や指圧の方法だったのです。
だから、誰でも簡単にできてしまいます。

しかも、食事療法なんかも教えて頂けるのでとってもお得でした。
騙される覚悟で試してみようと思ったのですが、
良い意味で騙されてしまいました。

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カテゴリー:子宮内膜症
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2012年10月19日

漢方薬ってどうなの?

婦人病や不妊症には漢方薬が良いという話を聞いたことはありませんか?
私も一時期漢方薬を服用していました。

毎月、漢方薬だけで2万円以上の出費をしていました。
実家の母が買ってくれていたのですが・・・
やはり漢方薬と言うと高価というイメージがありますよね。
しかも、効果はなかなか実感できません。

でも、実は漢方薬は西洋医学で使用する薬とはちょっと違って、
急激に変化が起こるということはありませんので、
効果がなかなか実感できないのは当たり前なのです。

ですから、長いスパンで考える必要があります。

婦人病に効果のあるとされる漢方薬は色々ありますので、
簡単に紹介したいと思います。

◆当帰芍薬散(とうきしゃくやくさん)
⇒月経の不順や異常、
 痛みなどを改善する効果のある漢方薬です。
 他にも、更年期障害や流産による障害の改善に
 高い効果を期待することができます。

◆温経湯(うんけいとう)
⇒月経の乱れを改善する効果があります。
 他にも手や足の火照りを良くしたり、
 神経痛や不眠にも効果があります。

◆当帰四逆加(とうきしぎゃくか)
⇒下腹部の痛みを緩和するのに用いられる
 ことのある漢方薬です。
 下腹部の痛みの他にも腰痛や頭痛にも効果があります。

◆桂枝茯苓丸(けいしぶくりょうがん)
⇒当帰芍薬散と同じうように月経の不順や異常、
 痛みなどを改善する効果があります。
 また打ち身などにも効果的です。

◆桃核承気湯(とうかくじょうきとう)
⇒月経の不順や困難を改善します。
 また月経のときの精神不安を良くする効果もあります。
 
◆柴苓湯(さいれいとう)
⇒桃核承気湯と同じく、月経の不順や困難、
 月経時の精神不安を改善する効果をもっています。
 また、便秘の改善にも効果があります。


「月経がくると落ち着かなくなる」という方は
桃核承気湯を使用してみると良いかもしれません。

婦人病の改善だけでなく、漢方薬は体にとても
良い効果をもたらしてくれます。

「それじゃあ漢方薬を試してみようexclamation

ちょっと待ってくださいダッシュ(走り出すさま)
自分で勝手に判断して漢方薬を飲むのは危険ですよ。
漢方薬を飲むのときは必ず医師に
相談をして正しく飲むようにしてください。

私なら漢方よりこちらをオススメします。
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